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納豆を週一回食べるだけで、脂肪が燃える体になれます!

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納豆には。脂肪をスムーズに分解してくれるビタミンB2が豊富に含まれています。

 

そもそも。納豆は、大豆に、納豆菌を加えた発酵食品なんですよね。

そして、その納豆菌こそが、納豆のビタミンB2を増やしてくれています。

 

週一回…一度に一パック、50gで十分というので、すごくお手軽ではないでしょうか?

 

ちなみに、あおまるは、一日、最低一パック、休日で家にいるときは、三パック食べています。

スーパーで、三パックでも80円前後なので、納豆は本当にサイフに優しい、良い食べ物ですよね。

 

ビタミンB2でみると、納豆のほかにも、レバーやウナギの蒲焼、ブリ、サンマ、サワラ…牛乳。ヨーグルトアーモンド、卵にモロヘイヤなどに含まれていますが、これらは、動物性の食品なので、脂肪やコレステロールが気になってしまいます。

 

ただ。また、どこかでお話ししますが、例えば、1日に卵を4、5個ぐらいなら、コレステロールを気にすることはないんです。

 

話は、納豆に戻りますが、納豆は、植物性の食品なので、脂肪を気にすることがないんです。

したがって、余分な脂肪を取り込まずに、脂肪を分解してくれるビタミンB2を摂取できる納豆がスグレモノということになるんです。

 

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