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白米をやめると老化と不健康が防げるようになるんですって!

更新日:

「美味しいお米をたくさん食べましょう!」

ひと昔前のコマーシャルのフレーズですよね?!

昔の家庭では、子どもに、「お米を食べないと大きくなれないよ!」とか「お腹が空いたらお米を食べなさい!」などと言われ、米食は、日本が諸外国に誇れる食文化のように言われていました。

日本食ブーム、寿司ブームも、「お米」があって成り立っていました。

最近では、朝食に、パンを食べるようになった家庭がふえ、米食を見直そうというニュースも今は昔!

そして、「うどん県」→「香川県」もPRされるように、空前の「うどんブーム」のもとで、うどん店のグルメ本も多く出版されました。

時代は流れ…

 

世の中は、「糖質」という言葉に嫌悪感を持つ人たちが多く出現しました。

あおまるのブログをこうやって見てくれているあなたもその一人なのでしょう?!

 

その中で、今回は白米についてです。

日本人に生まれて、切っても切れない縁にある「お米」

 

農家の方には、大変申し訳ないですが、お米文化を見直す時代が来たように私は実感しています。

 

糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧症、肥満などの生活習慣病、アレルギーやアトピー、さらには、認知症やうつ病、ガンなど…これらの病気と白米に関連性があるとしたら、あなたはどうしますか?

白米を悪者扱いするよりも、白米に含まれている「糖質」がすべての元凶になっているんです。

この糖質の何が悪いかといえば、1つは血糖値が不安定になりことですよね。

糖質を摂りすぎることで、血糖値が急激に上昇し、その後、急激に下降することで、血糖値の調整能力が狂ってしまうんですよね。

これによって生じるのが、低血糖症なんです。

ただ、字に惑わされていけないのは、低血糖ということで、甘いもの…糖質の多いものを摂ると、余計に低血糖症に陥ってしまうという悪循環に気をつけなければなりません。

現代人だから…飽食の時代だからこそ生まれてしまった現代病…

あなたは、白米をやめられますか?

いや…健康でいたいなら、白米を今すぐやめてくださいね。

 

 

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