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糖質オフの誤解…

更新日:

糖質オフが危険だという話を最近耳にするようになりました。

でも、そういった人たちによくよく聞いてみると、誤った、誤解による糖質オフダイエットや健康法に取り組んでいるのです。

そのもっともっと多い誤解が、糖質控えるのと一緒にその他の栄養素の摂取も減少してしまうということです。

特に、このことは糖質オフダイエットに取り組む人たちに多く見られる現象です。

そもそも、ダイエットを実践する人は、何をさておき、体重の減少を目的に置きます。

毎日…ときには1日に何回も体重計に乗って、自分の体重の減り具合に一喜一憂します。

まるで、体重が減ることがダイエットの最終目的であるような感じで…

だから、食べなくなるんです。

でも、そうする気持ちもよく分かります。

ダイエットをしてて、自分の体重が減ってるのを確認したときの喜び…私自身がそうだったので。

しかし、そういう、「食べないダイエット」をしているといずれ身体を壊します。

もっともっと多いのは風邪を引いてしまうことではないでしょうか?

 

私の経験上、そうなってくるとダイエットは一時中断を余儀なくされちゃいます。

風邪を治すためには、栄養をキチンと摂らないといけないという発想から、普段以上に食事を摂ろうとしちゃうからです。

そのようなことを繰り返すと、そのうち、ダイエット熱が冷めてしまって、結局、リバウンドという最悪の事態を招いてしまうのです。

 

そうなんです…あなたはお分かりですね?!

糖質オフダイエット&健康法の基本は、糖質の摂取を控える反面、その他の栄養素は控えちゃダメなんです。

 

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