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人気インスタグラマー女子達の糖質オフの本が出版されました!

更新日:

こんな本を待っていました(^ ^)

糖質オフを実践してダイエットに成功した女子の本が、7月1日、今日出版されました。

もちろん、あおまるは買いました(^ ^)

タイトルは、「人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず80と体重記録 わたしたちの『糖質オフ』」です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

わたしたちの「糖質オフ」 [ わたしたちの編集部 ]
価格:1490円(税込、送料無料) (2017/7/1時点)

 

糖質オフの書籍は、たくさん出ていますが、この本は、女子の実践体験記が18人分掲載されています。
どの女子も結果を出してて、ビフォアー&アフターの写真がしっかり掲載されているので、思わず実践したいと思わされますね(^ ^)

この書籍の特徴的なのは、写真だけではなくて、年齢、身長のほか、体重、体脂肪率、ウエスト、太もものサイズの変化までしっかり見てとれます。

さらには、折れ線グラフで体重の変化が見れます。

そして、この本のメインとして、それぞれの女子の1週間の糖質オフのメニューが、カラー写真で見られる点です。

よく、糖質オフの話をする中で、糖質オフをすると、食べるものがなくなっちゃうという人たちが多いんですが、これだけのメニューを見ると、そんなことは全然ありません。

そして、なにより忘れてはならないのが、監修されている水野雅登医師の存在。
この水野先生とは、あおまるは、YouTubeで出会いました。
ケトン体のこと、糖質オフについて、分かりやすい講義をされていましたが、水野先生の書籍は、これまであまりお目にかかったことはありませんでした。

この書籍の中で、あおまるが、なるほど!っと今更ながらに思ったのは、Q&Aの部分です!

糖質オフをしてて、体重がだんだん減らなくなってきました!という問いに対して・・・

チーズを控えることを勧められています。

この部分は、なるほど!と思います。

あおある自身、順調に減っていた体重が減らなくなっていました。
というよりも少しリバウンド気味になっていました。

ご飯類、パン類、麺類は、まったく摂っていないことは、以前と変わりありません。
あおまる自身、何がいけないんだろうか?と思っていました。

1つ考えられることは、肉を食べるときに、唐揚げを食べることも多々ありますが、唐揚げのころもが一因しているんだろーなーと感じていましたが、まだ他にも理由があるはずだ?!

その答えが、この書籍で見つかりました。

あおまるは、毎日コンビニで6Pチーズを買って食べています。
どうやら、ここに体重が減らなくなった大きな理由があるようです。

糖質オフから約1年!

さらなる進化を遂げたいと思っています(^ ^)

この書籍で紹介されている糖質オフインストグラマー女子は次の方々です。 @utamama210 @kurocat1017 @mona_163cmdiet @yuria_life @marty2367 @y.ayumama.diet @snow.non37 @lemy_bodymake @emilyyy_diet @shindiet45 @hanako88_13 @natsuchan_diet72 @minami_bodymake @reemo.mo_d1et217 @jun.slowjog @yumebodymake @a.ruu.diet @luvpomaikai 以上の18人の女子です(^ ^)

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