「お米」 一覧

お米 パン 糖質オフ 麺類

糖質漬けになっていることに早く気づきましょう!

2017/3/17  

いつから日本人は糖質を過剰に摂取するようになったのでしょうか? 糖質というと甘いもの、つまりケーキやチョコレートなどの甘いものを想像してしまいますが、実はもっと違うところにあります。 それは、主食と言 ...

お米 炭水化物 納豆

主食は「タンパク質」と心得よう!

2017/1/18  

突然ですが、あなたに質問です! 「主食」とはどんなものですか? と聞かれたらどう答えますか? 「そんなもん・・・・お米やパンに決まってるじゃないか!」 「まあ、たまに食べる麺類も主食の1つかな。」 た ...

お米

お餅との付き合い方・・・・そもそもお餅ってなに?

2017/1/13  

2017年元旦 お正月は、お餅の入ったお雑煮が定番ですよね? でも、ちょっと待ってください。 お餅に糖質がたっぷり含まれています。 っていうことは、糖質オフの実践者は、お餅も食べるのを控えたらよいので ...

お米 タンパク質 ビタミンB1 レバー 炭水化物 糖質オフ 脂肪 豚肉

豚肉を上手に食べて、炭水化物を燃焼させましょう。

2017/1/12  

肉の中でも豚肉は、ビタミンB1を多く含む食品として有名ですよね。 この豚肉を上手に食べることが太らない体を実現してくれるのです。   糖質オフダイエット&健康法においては、炭水化物を ...

rice

お米 パン 小麦 炭水化物 糖質

糖質オフで健康体になった私!でも日本人は健康体よりも糖質(穀類・麺類・パン類)が好き!

2017/9/8  

私たちは、もっともっと栄養について学ぶべき! 私たちの体は食べ物によってつくられています 。 それは、まぎれもない事実です。 でも、ほとんどの人が詳しいことを知りません! 人の体は、60%が水分、20 ...

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