「タンパク質」 一覧

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タンパク質 三大栄養素 炭水化物 糖質オフ 脂質

バランス・アンバランス…バランスの摂れた食事は時代遅れ!

2017/5/9  

あなたは、三大栄養素が何々か知っていますか? もちろん、炭水化物(糖質+食物繊維)、タンパク質、脂質です。 このうち、必須栄養素は、タンパク質と脂質です! えっ…炭水化物は、必須栄養素じゃないの? そ ...

コレステロール タンパク質

コレステロールを気にしなくてもいいんです!

2017/1/15  

糖質オフ健康法では、お米やパン、麺類などの糖質を多く含む食材を控えるようにする反面、卵や肉類、大豆などでタンパク質をたくさん摂ることを推奨しています。 タンパク質が足りないと筋肉が減り、代謝が落ちる恐 ...

お米 タンパク質 ビタミンB1 レバー 炭水化物 糖質オフ 脂肪 豚肉

豚肉を上手に食べて、炭水化物を燃焼させましょう。

2017/1/12  

肉の中でも豚肉は、ビタミンB1を多く含む食品として有名ですよね。 この豚肉を上手に食べることが太らない体を実現してくれるのです。   糖質オフダイエット&健康法においては、炭水化物を ...

タンパク質 乳製品 糖質オフ 納豆 脂肪

タンパク質を摂ればカロリーが燃えやすくなるんです!

2017/5/2  

タンパク質を多く含むものに、肉や魚。卵、大豆に、牛乳や乳製品など、いろいろありますよね。 これらのタンパク質をしっかり摂ることで、無理なくカロリーを燃やす体になれるんです。 そもそも、タンパク質には。 ...

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