「糖質オフ」 一覧

糖質オフ

野菜を先には間違っています!正しくは・・・

2017/04/27   -糖質オフ

にほんブログ村 一部執筆途中につき許してください(( _ _ )) 野菜を先に食べる理由 あなたは、野菜を先に食べたらいいと言われている意味を知っていますか? 「野菜を先に食べてたら、お腹がふくれて、 ...

糖質オフ

豆乳を飲むなら「おいしい無調整豆乳を」

2017/04/24   -糖質オフ

以前は牛乳を毎日飲んでいたあおまるですが、糖質オフ健康法に取組み、その中で、牛乳の栄養成分に疑問符を付けるようになってからは牛乳を飲むのを控えるようにしています。 乳糖不耐性やカゼイン、牛乳の飲み過ぎ ...

糖質オフ

コーヒーは健康に欠かせない!

2017/04/22   -糖質オフ

コーヒーは体にどうなの? そういう質問をよく耳にします。 コーヒーと一口に言っても、ドリップコーヒー、インスタントコーヒー、缶コーヒーに、コーヒー飲料など、その種類は様々です! その中で今日は、多くの ...

糖質オフ

血糖値スパイクとは? NHKでも取上げる恐ろしい病の正体!

2017/04/21   -糖質オフ

あなたは「血糖値スパイク」という言葉を知っていますか? この言葉は、NNK(日本放送協会)がこの問題を取り上げるために、スタッフが頭を悩ませて作った造語だそうです。 【購入した参考書籍】「糖尿病、認知 ...

グリアジン グルテンフリー パン類 めん類 小麦 糖質オフ

現代小麦は危険です!

あおまる達の世代は、「炭水化物は必須栄養素なので、カラダを動かすエネルギーになるのでたくさん食べよう!」って、ずっと言われてきました。 いやいや・・・「今も炭水化物は必須栄養素ですよ!」っていう声が聞 ...

AYA シックスパッド 糖質オフ 肉食

肉食女子と肉食男子を目指せば健康なカップルになれますよ!

糖質オフ健康法は現代の地動説 ガリレオ・ガリレイやニコラウス・コペルニクスが昔、地動説を唱え、奇人、変人扱いされていました。 しかし、今は地球が回転しているという地動説を誰もが認めていますし、教科書に ...

江部康二 特定保健指導 糖尿病 糖質オフ 糖質制限

糖質制限の先駆者 江部康二先生の気持ちのこもった1冊に学ぶ!

江部康二先生の気持ちのこもった書籍が発売されました。 【購入した参考書籍】「江部康二の糖質制限革命」表紙の黒が江部先生の気合の入った心が感じられます。 江部康二の糖質制限革命 [ 江部 康二 ]価格: ...

Onigiri

糖質オフ 糖質祭り

あなたのお弁当 「糖質祭り」じゃあないですよね?

2017/04/11   -糖質オフ, 糖質祭り

「糖質祭り」弁当 あなたが食べているお弁当、お子さんや旦那さんのために作っているお弁当の中味を一度立ち止まって眺めてください。 もしかしてお弁当箱の半分をご飯やサンドイッチが占めて、残りが唐揚げとかシ ...

カイロ 椎間板ヘルニア 湿布 糖質オフ 腰痛 風門

貼るカイロで体を温めれば湿布は要らない!

あおまるはこう見えても椎間板ヘルニア持ちなんです! もう6年ぐらい前になります。 あれは、年末に親戚が集まったもちつきの日・・・ 若い男手?と期待されてペッタンペッタン・・・ 餅つきのつき手として、親 ...

ウロキナーゼ 焼酎 百薬の長 糖質オフ

本格焼酎がカラダに良いんですって!

糖質オフ健康法に蒸留酒の焼酎やウイスキーなら糖質がゼロなので安心して飲むことができるのはよく知られていることですよね。 あおまるも、それまで酎ハイや日本酒から、焼酎とワインに変えました。 ただ・・・な ...

新型栄養失調 栄養素 糖質オフ

ビックリ! 肥満の原因は驚きの栄養失調によるものだったという真実!

今日は、MEC食でおなじみの渡辺信幸先生の『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 〜肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』の118頁の「急増する新型栄養失調」についてのお話です。 栄養失調は、食べ物が入手し ...

dinner

タンパク質 三大栄養素 炭水化物 糖質オフ 脂質

バランス・アンバランス…バランスの摂れた食事は時代遅れ!

あなたは、三大栄養素が何々か知っていますか? もちろん、炭水化物(糖質+食物繊維)、タンパク質、脂質です。 このうち、必須栄養素は、タンパク質と脂質です! えっ…炭水化物は、必須栄養素じゃないの? そ ...

カロリー ロカボ 山田悟先生 糖質オフ

「糖質制限」と「カロリー制限」は全然違う意味ですよね?

普段の何気ない会話の中で・・・ 友人「あおまるさん、最近スリムになったね?」 あおまる「そう見える? 最近、糖質制限ダイエットはじめたからね!」 友人「それ知ってる!知ってる! それって、めっちゃカロ ...

サプリメント ビタミンC 糖質オフ

ビタミンCはサプリで摂るのも良いんじゃないでしょうか!

糖質制限の誤解 糖質オフダイエットの実践者の中には、炭水化物を摂らないことばかりに注目がいってしまい、結果として、タンパク質や脂質不足に陥って、 「糖質オフダイエットで体調が悪くなった!」と嘆かれる人 ...

MEC食 糖質オフ 糖質制限 脱糖

糖質制限は千差万別!

今日は、「糖質制限」は千差万別ということについて考えてみました。 あおまるの糖質制限は、私の暮らす町の大病院・・・全国的にも非常に評価の高い有名病院ですが・・・ その病院内の書店で出会った、江部康二先 ...

オリーブオイル カロリー ココナッツオイル 植物性油 糖質オフ

植物性油が健康に良いっていつの話?

植物性油の代表格はオリーブ油ですが、あなたはオリーブ油が、ほかの油に比べて発がん性が高いことをご存知でしたか? 【参考書籍】一生太らない体をつくる「噛むだけダイエット」(著者:渡辺信幸先生) MEC食 ...

broccoli

コラーゲン ビタミンC ビタミンE 糖質オフ 老化 葉酸

ブロッコリーさんがこんなに優秀だったとは・・・

あなたは、 ブロッコリーに含まれるビタミンCがレモンに含まれるビタミンCよりも圧倒的に多いのをご存知でしたか? 100g当たりで比べると、レモンのビタミンCは50mgに対して、ブロッコリーはレモンの2 ...

MEC食 アルツハイマー 子ども 発達障害 糖尿病 糖質オフ

糖質オフ健康法・MEC食が日本の現状を救うかも!

あおまるです! 今日は私の地元にMEC食の渡辺信幸先生が講演にいらっしゃるということもあって、糖質オフ・MEC食が今の日本の抱える問題を解決する可能性について考えてみたいと思います! 渡辺先生には沖縄 ...

カラギナン 添加物 無調整豆乳 糖質オフ 豆乳

豆乳は最上級の優良飲料・・・でも無調整を選んでくださいね!

今日は飲み物のお話です! 参考書籍:「飲み物の危険度調べました」著者:渡辺雄二氏(科学ジャーナリスト) 参考書籍:「選ぶならこっち! 食べて安心な食品の見分け方」著者:垣田達哉氏(食品表示アドバイザー ...

アーモンド おやつ クルミ 糖質オフ

「アーモンド」と「クルミ」・・・どっちを選びますか?

今日はおやつについてのお話です。 糖質オフダイエットでは「カロリーオフダイエット」と違って、糖質さえ摂らなければ食べる量の制限はしていません。 ただ、制限がないといっても国(厚生労働省)が「日本人の食 ...

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