「糖質オフ」 一覧

子ども 発達障害 糖質オフ

発達障害と糖質の関係・・・

子どもの発達障害に悩まれている親御さんも多いと思います。 実は、あおまるの子どもも発達障害なんです。 この発達障害・・・ひとくくりにはできなくて、本当にいろんな症状からいろんな名前で呼ばれています。 ...

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糖質オフ 豚肉

MEC食に必要なMECの量は?

2017/01/29   -, 糖質オフ, , 豚肉

こくらクリニックの渡辺信幸先生考案のMEC食・・・ そのMEC食に実際に必要な1日に必要な量ですが、 M(肉)が200g、E(卵)が3個、C(チーズ)が120g です! でも、卵3個はイメージできます ...

うつ 糖質オフ

タンパク質不足とうつ病の関係はありそうですね!

2017/01/27   -うつ, 糖質オフ

現代人は子どもの頃から加工品を多く食べてきた影響もあって良質なタンパク質を摂る習慣になっていません。 家で焼き魚をしたり、ステーキを焼いて食べる機会も少なくなっていますし、昼食も手軽なパスタやカレーラ ...

糖質オフ

卵は栄養素豊富な完全食なんです!

2017/01/26   -糖質オフ

卵ほど栄養価の高い食べ物は存在しません! 糖質オフ健康法に欠かせない卵ですが、当然、MEC食にも不可欠ですよね! 先日、YouTubeを観ていると、糖質オフ健康法に辛口の意見をされていた、医師で医学博 ...

MEC食 渡辺信幸先生 糖質オフ

渡辺先生直伝 MEC食こそ、糖質オフダイエットの真髄!

突然ですが、あなたは、「MEC食」ってご存知ですか? って、そもそも、「MEC」ってなんて読むんだろう? ここからスタートする人が多いのじゃないでしょうか? 最近、タブレットで電子書籍(Amazon ...

ソフトドリンク ビタミンC 果汁 炭酸飲料 糖質オフ

ソフトドリンクを飲むことは「砂糖の点滴」をしているのと同じです!

あなたは、ソフトドリンクを飲んでいますか? ソフトドリンクは甘さ控えめでも糖分はたっぷり含まれているんです! そもそも、ソフトドリンクとは、果汁が入っていないコーラや無果汁のジュース、炭酸飲料からスポ ...

カレーライス 炭水化物 糖質オフ 角砂糖

カレーライスの好きなあなたは危険です!

突然ですが、あなたはカレーライスが好きですか?嫌いですか? そう尋ねられると、多くの人が、「好きです」「嫌いじゃないです」と答えてしまう料理の定番のカレーライス。 次に、あなたは角砂糖好きですか? そ ...

糖質オフ

糖質オフをたったの3日間続けよう!

2017/01/03   -糖質オフ

脱糖ダイエットの第一人者、ハタイクリニック院長の西脇俊二先生は、糖を断つ上で、まず3日間、徹底的に脱糖することを勧められています。 その理由としては、人の体のサイクルが、3という数字がポイントになって ...

糖質オフ

糖質オフの誤解…

2016/12/27   -糖質オフ

糖質オフが危険だという話を最近耳にするようになりました。 でも、そういった人たちによくよく聞いてみると、誤った、誤解による糖質オフダイエットや健康法に取り組んでいるのです。 そのもっともっと多い誤解が ...

アルコール 糖質オフ 糖類 肥満

糖質オフの言葉に油断してはダメです!

「糖質オフ」や「糖質ゼロ」を売りとするビールや缶チュウハイ、さらには日本酒まで(発泡酒や新ジャンルのアルコール)は、いまやお店になくてはならない商品になりましたね。 私たち、糖質オフ健康法の実践者で、 ...

ビール 糖質オフ

糖質が少ないアルコールなら飲んでもいいんです!

2016/12/12   -ビール, 糖質オフ

ダイエットでお酒を飲んではダメというイメージがついてまわりますが、実はこれは大きな間違いであることに、あなたは気づいていますよね? ビールや日本酒、酎ハイなど、アルコールがダメなわけじゃないんですよね ...

イケメン 一日一食 糖質オフ

福山雅治さんも一日一食?

福山雅治…女性ファンはもちろんのこと、私たち男性からも憧れるファンが多い福山雅治さん… ファンの間では、「マシャ」って愛称で呼ばれています。 小さい頃の愛称とのことですが… そんな、われらが福山雅治が ...

糖質 糖質オフ 糖類

糖質と糖類の違いは?

2016/12/05   -糖質, 糖質オフ, 糖類

そもそも、糖質は、多糖類、オリゴ糖類、二糖類、単糖類、それから、糖アルコール類の5つに分類されるんです。 単糖類は、その名のとおり、単体、つまり、1個だけで存在するもので、ブドウ糖や果糖などがあたりま ...

お米 タンパク質 ビタミンB1 レバー 炭水化物 糖質オフ 脂肪 豚肉

豚肉を上手に食べて、炭水化物を燃焼させましょう。

肉の中でも豚肉は、ビタミンB1を多く含む食品として有名ですよね。 この豚肉を上手に食べることが太らない体を実現してくれるのです。   糖質オフダイエット&健康法においては、炭水化物を ...

タンパク質 乳製品 糖質オフ 納豆 脂肪

タンパク質を摂ればカロリーが燃えやすくなるんです!

タンパク質を多く含むものに、肉や魚。卵、大豆に、牛乳や乳製品など、いろいろありますよね。 これらのタンパク質をしっかり摂ることで、無理なくカロリーを燃やす体になれるんです。 そもそも、タンパク質には。 ...

痛風 糖質オフ 納豆

納豆をどんどん食べて、健康になりましょう!

2016/11/28   -痛風, 糖質オフ, 納豆

発酵食品の代表格である納豆が。「畑の肉」と呼ばれる大豆を発酵させたものだということは、誰もが、よく知っていることですよね。 納豆は、脳卒中 や心疾患 やガン 、ボケ 、骨粗鬆症 、さらには糖尿病と 、 ...

レシチン 糖質オフ

卵が血管年齢を若くするんです!

2016/11/28   -レシチン, , 糖質オフ

あなたは、卵が「血管年齢」を若くしてくれることをご存知でしたか? 卵には、レシチンという卵黄リン脂質が豊富に含まれています。 この卵黄リン脂質は、コレステロールの血管壁沈着を防ぎ、動脈硬化、脳卒中、狭 ...

カロチン 糖質オフ

黄疸は野菜ジュースのせいだった…

2016/11/27   -カロチン, 糖質オフ

野菜ジュースは、野菜の栄養素が豊富に入っているので、毎日飲むといいです。 ただ…あまり飲みすぎると、気をつけないと… ある日、あおまるの顔と手を見て、あおママが、お父さん、黄疸が出ているよ! 肝臓大丈 ...

基礎代謝 糖質オフ 老化

老化を防ぐには、食べ方を変えよう!

2016/11/27   -基礎代謝, 糖質オフ, 老化

体の代謝は、40歳前後で急激に下がるのを、あなたはご存知ですか? 肥満や風邪…疲れやすい体は、どれも代謝の低下の老化現象に起因するものです。 代謝とは、栄養素を効率よく消化して吸収したり、エネルギーを ...

糖質オフ 納豆

納豆を週一回食べるだけで、脂肪が燃える体になれます!

2016/11/25   -糖質オフ, 納豆

納豆には。脂肪をスムーズに分解してくれるビタミンB2が豊富に含まれています。   そもそも。納豆は、大豆に、納豆菌を加えた発酵食品なんですよね。 そして、その納豆菌こそが、納豆のビタミンB2 ...

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