「食物繊維」 一覧

アーモンド アンチエイジング ビタミンE 糖化 老化 食物繊維

アーモンドは足りない栄養素の補給の役目以外にダイエット効果・ガン予防もあるんです!

2017/3/16  

アーモンド食べていますか? あおまるが糖質オフ健康法を実践してきて、特に最近感じるのは栄養素をキチンと摂取することです。 それもできる限り加工品じゃなくて自然のままで。 糖質オフ、MEC食で誤解されや ...

アレルギー 白米 食物繊維

食物繊維の摂取量が激減しています。アレルギーとの因果関係も・・・

2017/1/18  

現代人の食物繊維の摂取量は、大昔、新石器時代の人に比べて激減しています。 新石器時代時代、1日の摂取量が86g程度だったらしいのですが、今の日本人は、1日10〜20g程度と、4分の1から8分の1にまで ...

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